トーチング日記一覧

皆様、おはようございます。
トーチング日記 Diary #032 をお届けします。

通常トーチング日記は、ご相談者の方と1対1でお話する“トーチング”の様子を日記にまとめ、お届けしていますが、今回の日記の舞台は、私たちが提供している“心に火を灯すセッション”になります。

トーチング日記 Diary #011や #017、#025でもお伝えしたように、このセッションは、大きく2部構成になっており、第1部は私のこれまでの人生を「山登り」に喩え、「心に火がついていた時」や「心の火が消えていた時」を振り返りながら、「心に火をつけるとはどういうことか」についてお話しする「隊長の登山録」という講演形式のセッションです。

そして第2部が、参加者の悩みに寄り添い、悩みの解決方法を一緒に考える「一悶一灯（いちもんいっとう）」という対話形式のセッションになっており、この「一悶一灯」の中で印象に残ったやり取りをこれまでもトーチング日記として定期的に読者の皆様にお届けしてきました。

今回はDiary #017でご紹介した、とある大手小売業の経営企画部の方々、約30名に向けて開催した「一悶一灯」の続編を、トーチング日記Diary #032として皆様にお届けしたいと思います。実はこのクライアント様からは、第1回目の「一悶一灯」の内容に大変感動したという理由から、一悶一灯の定期開催をご依頼いただいております。初のシリーズものとなりますので、Diary #017を振り返りながら今回の日記をお読みになると、よりお楽しみいただけるのではないかと思います。

前回から1ヶ月後に開催された今回の一悶一灯では、次のような経過報告や新たなお悩みが寄せられました。

1人目：Aさん「前回、時間管理が苦手で、いわゆる『遅刻魔』キャラになってしまっている現状を変えたいという相談をさせていただきました。その際、神保さんにいただいたアドバイスを受けて、心を入れ替えたというか、少々性格が変わりました。実はもう遅刻魔ではなくなりつつあります」

2人目：Bさん「新人からキャリアの相談を受けるのですが、お恥ずかしながら私自身も今後のキャリアがまったく描けていないため、うまくアドバイスができません…」

3人目：Cさん「前回、仕事と家庭をうまく両立させることができない罪悪感に苦しんでいることを相談させていただきました。正直、いまだに罪悪感は消えませんが、罪悪感とうまく付き合っていけそうな兆しは見えてきました」

4人目：Dさん「新たな環境の中で自分がチームの役に立てている実感が湧かず、どうすればこれまでの経験を今の仕事でも活かすことができるのだろうと悩んでいます…」

5人目：Eさん「 仕事の期日管理に関して、自分よりもチームリーダーのスピード感の方が遅いと感じてしまいます…どうしたら歩幅を合わせられるのでしょうか？」

6人目：Fさん「体系化・汎用化・効率化しづらい業務を、どのようにメンバーに教えていけばよいでしょうか？」

この「一悶一灯」では、普段1対1で行っている“トーチング”と同じ1時間半〜２時間の中で6名の方のお悩みに答えていくため、過去のトーチング日記やラジオでお話した考え方や、今回新しくご紹介する考え方のエッセンスを混ぜ合わせながら、端的に回答をしています。

いつものトーチング日記とは多少趣きが異なる部分もありますが、これまでにお伝えしてきたことの振り返りとして、そして多様な悩みや考え方を学ぶ機会として、ご活用ください。

それでは、Chapter 1をご覧ください。

皆様、おはようございます。
トーチング日記 Diary #035 をお届けします。

Diary #035は、変えられないものに対してモヤモヤしている30代女性Sさんとのやり取りを記録した「他責思考から抜け出せない自分に、嫌気が差している時に読む日記」です。

===

今回のお悩み

（Sさん）
こんにちは。いつもトーチング日記とラジオを楽しく拝見させていただいており、日々多くの気付きを得ています。

しかし、気付きを得ていながら、そして自分なりにその気付きを少しずつ行動に移していながら、私はいまだにモヤモヤし続けており、 なんだか根本的に自分の悩みの本質がわかっていないのではないか…と感じています。

今までは「こんな私のモヤモヤごときでトーチングに応募するなんて…」と遠慮しておりましたが、いよいよ本気で苦しくなってきたので、「もうこれは神保さんに相談するしかない！」と思い切って申し込みさせていただきました。

私の悩みは、もういい歳になのに「変えられないものに対してモヤモヤしてしまう」というものです。

夫や親や友達に対してモヤモヤして、なんだかそれが自分の人生に悪影響を及ぼしているように思い込み、それで落ち込んだり、考え過ぎたりして、卑屈になっている自分がいます。それ故に、日常の中で幸せを感じる時間が少なくなっているな…と。

そのくせ、変えられるもの、つまり自分の心持ちや習慣、行動などには甘く、モヤモヤの渦に負けて飲み込まれてしまうことも多く、そんな情けない感情を抱きながら日々を過ごしています。。。

おそらく、自分の課題から目を背けて、他責思考になっているのだと思うのですが… 自分が向き合うべき課題がわかりません。

私の人生における願いは、天に召される時、 「ああ良い人生だった、楽しかった！」と思いながら一生を終えること…なのですが、 このままだとそうなる気がしません。

「ああ、なんで変えられないものに対して無駄にモヤモヤし続けてしまったのだろう…」、「私の人生には、晴れ晴れとした時間が少なかったな…」と思いながら死ぬのは嫌だなぁと思っています。

変えられないものではなく、変えられるものに“全集中”して、人生を歩んでいきたいです。
＃鬼滅

どうか、神保さんにこの思考から抜け出すお手伝いをしていただけないでしょうか。「一縷の望みを託す」とはまさにこのことだと、ひとりドキドキしながら本日はやってきました。どうぞよろしくお願いいたします。

===

それでは、Chapter 1をご覧ください。

皆様、おはようございます。
トーチング日記 Diary #038 をお届けします。

通常トーチング日記は、ご相談者の方と1対1でお話する“トーチング”の様子を日記にまとめ、お届けしていますが、今回の日記の舞台は、私たちが提供している“心に火を灯すセッション”になります。

このセッションは、大きく2部構成になっており、第1部は私のこれまでの人生を「山登り」に喩え、「心に火が灯っていた時」や「心の火が消えていた時」を振り返りながら、「心に火を灯すとはどういうことか」についてお話しする「隊長の登山録」という講演形式のセッションです。

そして第2部が、参加者の悩みに寄り添い、悩みに一緒に向き合う「一悶一灯（いちもんいっとう）」という対話形式のセッションになっており、この「一悶一灯」の中で印象に残ったやり取りを、これまでもトーチング日記として定期的に読者の皆様にお届けしてきました。

先日、こちらの“心に火を灯すセッション”を、ある大手製薬会社のマネージャーの方々、約50名に向けて開催しました。その際に、セッションの第2部「一悶一灯」の時間にご相談くださった5名の方とのやり取りが大変印象に残りましたので、今回トーチング日記Diary #038として、みなさまに公開したいと思います。

今回の一悶一灯では、次のようなお悩みが寄せられました。

1人目：Aさん「上司として『部下の悩みに寄り添う時間』を設けていますが、自分のアドバイスが部下に届いているように思えません。どうすれば彼らの悩みに応えることができるのでしょうか…？」

2人目：Bさん「ご相談が2つあります。1つ目は、1対1の対話は比較的得意なのですが、チーム全体をまとめるのが苦手で…悩んでおります。もう1つは、最近上司から『もっとよく考えろ』とか『段取りが悪い』といった指導をいただくことが多く…落ち込んでおります。」

3人目：Cさん「昨年、若手の部下が2名退職しました。『もともとやりたかった仕事をしたい』との退職理由でしたが、私としては、この仕事にやり甲斐を持たせてあげられなかったという心残りがあります…。」

4人目：Dさん「スピード感を持って部下を育成していくにあたり、時には厳しく指導することも必要だと考えていますが、『時代にそぐわない』と上司から止められてしまい、何が正しいのかわからなくなってしまいました…。」

5人目：Eさん「課長職になったことで自分のマネジメント能力の至らなさに気付き、課長職を辞退しようかとまで悩んでいたのですが…」

この「一悶一灯」では、普段1対1で行っている“トーチング”と同様、1時間半〜２時間の中で、5名の方のお悩みに答えていくため、過去のトーチング日記やラジオでお話した考え方や、今回新しくご紹介する考え方のエッセンスを混ぜ合わせながら、端的に回答をしています。

いつものトーチング日記とは多少趣きが異なる部分もありますが、これまでにお伝えしてきたことの振り返りとして、そして多様な悩みや考え方を学ぶ機会として、ご活用ください。

それでは、Chapter1をご覧ください。

皆様、おはようございます。
トーチング日記 Diary #041 をお届けします。

Diary #041は、50代男性Sさんとのやり取りを記録した、「自分が家族から必要とされるどころか、むしろ疎まれていると感じた時に読む日記」です。

===

今回のお悩み

（Sさん）
いつも、トーチング日記、トーチングラジオを配信してくださり、ありがとうございます。非常にためになる内容で、特に仕事への向き合い方や職場でのコミュニケーションに役立っています。

今回ご相談したい内容は、娘のことです。現在、中学1年生ですが、中学入学後しばらくして不登校になりました。

不登校の理由としては、友達がいないというのが最大の理由と考えています。

小学6年生の時も学校を休むことがあったのですが、仲の良い友達がいて、声をかけてくれていました。しかし、その友達とは別々の中学校に通うことになりました。

毎日娘は、YouTubeを見て、ゲームをする生活で、昼夜も逆転しています。

妻と私は、本人が学校に行きたくなければ行かなくてよいとのスタンスですので、現在の状況を許容しています。しかしながら、このままで本当によいのか悩んでいます。

先日、娘の写真を見ている時に、娘に対して申し訳ないとの思いが込み上げてきました。何でこんな思いが込み上げるのか自分でもびっくりしました。理由を考えると、以下のことかなと思いましたが、すっきりはしていません。

娘は5才くらいから、フィギュアスケートを習い始めました。本人がやりたいというので始めたことですが、朝起きられなくて、朝練に行かないということが何度かありました。

フィギュアスケートは、お金もかかりますし、朝練、晩錬があり、親の負担も大きいスポーツです。そのため、練習をしっかりとやらない娘に対して、時折怒ったりしていました。また、他の子と比較して、「○○ちゃんは頑張っているんだから、あなたも頑張りなさい」と言っていました。

今振り返ってみると、娘に対してこうした接し方をすることで、娘の心の灯を消してしまったのではないかと感じています。

娘はYouTubeやゲームを楽しそうにしているので、この状況を続けていけば、いつかやる気がわいてくるのではと思う一方、このままでよいのかを考える日々です。

私は、両親の認知症介護のため、現在は妻と娘と離れ、私の実家で生活しています。そのため娘と接する機会は、月に数日と限られており、ずっと妻が娘の面倒を見てくれています。娘と一緒にいる時は、こちらから声を掛けたりしますが、私とは積極的にコミュニケーションを取りたがらない感じがしています。

このような相談内容で恐縮ですが、よろしくお願いいたします。

===
それでは、Chapter 1をご覧ください。

皆様、おはようございます。
トーチング日記 Diary #044 をお届けします。

通常トーチング日記は、ご相談者の方と1対1でお話する“トーチング”の様子を日記にまとめ、お届けしていますが、今回の日記の舞台は、私たちが提供している“心に火を灯すセッション”になります。

このセッションは、大きく2部構成になっており、第1部は私のこれまでの人生を「山登り」に喩え、「心に火が灯っていた時」や「心の火が消えていた時」を振り返りながら、「心に火を灯すとはどういうことか」についてお話しする「隊長の登山録」という講演形式のセッションです。

そして第2部が、参加者の悩みに寄り添い、悩みに一緒に向き合う「一悶一灯（いちもんいっとう）」という対話形式のセッションになっており、この「一悶一灯」の中で印象に残ったやり取りを、これまでもトーチング日記として定期的に読者の皆様にお届けしてきました。

先日、こちらの“心に火を灯すセッション”を、ある大手通信会社の有志の方々、約30名に向けて開催しました。その際に、セッションの第2部「一悶一灯」の時間にご相談くださった4名の方とのやり取りが大変印象に残りましたので、今回トーチング日記Diary #044として、みなさまに公開したいと思います。

今回の一悶一灯では、次のようなお悩みが寄せられました。

1人目：Aさん「仕事で失敗が続いてしまった時に、どうすればモチベーションを維持できるでしょうか？また、失敗の連鎖を断ち切るためにはどうしたら良いのでしょうか…」

2️人目：Bさん「自分の能力の幅を広げるために、今まで触れてこなかった領域の知識を吸収していかなければと思う反面、いつも後回しになってしまいます…。どうしたら積極的に取り組めるでしょうか？」

3人目：Cさん「トーチング日記で発信なさっていた『24時間7日間分析』と、それに基づいた『時間割』づくりに挑戦しているのですが、自分にとって良いやり方が見つかりません。時間割通りにいかないと、行動記録をとるのも億劫になり、うまく振り返りできなくなっています…」

4人目：Dさん「初めて取り掛かる重めの仕事が、予定した時間どおりに終わらなく、ずるずると日をまたいでしまうことが頻発しています。最初の1手が分からず、悩み込んでしまうことが最大の問題だと感じているのですが、どうすればよいでしょうか…」

この「一悶一灯」では、普段1対1で行っている“トーチング”と同じ約1時間半の中で4名の方のお悩みに答えていくため、過去のトーチング日記やラジオでお話した考え方や、今回新しくご紹介する考え方のエッセンスを混ぜ合わせながら、端的に回答をしています。

いつものトーチング日記とは多少趣きが異なる部分もありますが、これまでにお伝えしてきたことの振り返りとして、そして多様な悩みや考え方を学ぶ機会として、ご活用ください。

それでは、Chapter 1をご覧ください。

皆様、おはようございます。
トーチング日記 Diary #047 をお届けします。

Diary #047は、20代女性Oさんとのやり取りを記録した、「登りたい山を選んだはずが、ずっと景色が変わらず、登る山を変えた方がいいのか迷い始めた時に読む日記」です。

===

今回のお悩み

（Oさん）
神保さん、こんにちは。

僭越ながら、TwitterのDMでも先日ご連絡をさせていただきましたOと申します。その際はご丁寧に返信をくださり、誠にありがとうございました。

本日、改めてトーチングを受けてみたいと思い、申込フォームに登録させていただきました。

現在「どうしたら自分の目標を達成できるのかがわからない」とモヤモヤしており、そこに悩んでいるうちに、「そもそも自分の目標自体が自分にとって本当に望んでいるものなのかが分からなくなってしまった」という状態に陥っております。

私は元々新卒で大手飲食チェーンに入社し、3年目には店長職も経験させていただいたのですが、そこでお客様にもスタッフにも大変な迷惑をかける大きなミスを起こしてしまい、その責任を取る形で退職しています。

その後は、以前から興味のあった「女優や役者」という、お芝居をメインとした芸能のお仕事で食べていけるようになりたいという目標を新たに掲げ、現在も細々とですが、舞台や映像作品に出演していたりします。

比較的安定していた前職を辞めて、不安定な仕事に就いたことを後悔しているかと聞かれたら、「全く後悔はない」と答えられます。「お芝居を中心とした芸能のお仕事で食べていきたい！生きていきたい！」という気持ちは今でも変わりません。

ただ、初舞台に立たせてもらってから2年半が経ちますが、少しずつ進歩はあると感じつつも、自分がかつて思い描いていた未来と大きく異なる現状に、「進歩できていると思い込みたいだけであって、実は足踏みしているのではないか？」と不安なることが多くあります。

前職時代に学んだ“大きな目標から逆算し、小さな目標を掲げて着実に進めること”を、現状に当てはめて考えてみたり、実際に少しずつ実行していったりもしているのですが・・・

なんとなく自分の中での「大きな目標」と、「目の前の目標」との繋がりが弱い気がしてしまったり、実行に移しても思うような結果が出ずに終わってしまったりと、どれも中途半端になってしまっています。

すぐに結果に結びつくわけがないので、もっと全力で粘り強くやらないといけないことはわかっているのですが、それができていない自分にまた落胆し、イライラしてしまう毎日を過ごしています。

そんな思考をグルグルと巡らせているうちに、段々と「全力になれないのは、これが本当に自分のやりたいことではないからじゃないか？」という疑問が頭の中に浮かんできてしまい・・・

居ても立っても居られなくなって、「やりたいことの見つけ方」や「さあ才能に目覚めよう」といった自己分析系の本を何冊か読んだりもしたのですが・・・最終的に「やっぱり私のやりたいことはお芝居なんだ！」という結論になってしまうんです。

最近は、このパターンも幾度となく繰り返していて（苦笑）、ずっとモヤモヤしています。。。

今の私は、何もかもが中途半端で、フワフワとしている状態なので、トーチングを通じて、ぜひ神保さんに喝を入れていただき、今後の方向性を決めるきっかけにしたいと思っています。

どうぞよろしくお願いします。

===

それでは、Chapter 1をご覧ください。

皆様、おはようございます。
トーチング日記 Diary #050 をお届けします。

Diary #050は、地方の県庁に勤める40代女性Uさんとのやり取りを記録した「『選ばなかった山』が気になってしまい、『選んだ山』に本気になれない時に読む日記」です。

===

今回のお悩み

（Uさん）
高校を卒業し、東京に憧れがありつつも地元大学に進み、就職浪人を経て、今は地元の県庁で働いています。

現在の職場での人間関係は良好ですが、特に仕事で目立った成果をあげることもないまま、今に至ります。

民間のキラキラしている人や、同じ公務員でもイキイキと働いている人を見ては・・・「自分はまだ本気を出していないだけ」と言い訳を繰り返す毎日です。

40代になるまで独身で過ごし、慌てて婚活を始めるも、理想だけが高く、、、3ヶ月で断念しました。

しかし、婚活の失敗を忘れるために、趣味のトライアスロンに没頭していたところ、現在の夫と出会い、その後結婚をしました。自然妊娠で子どもを授かり、40代中盤で高齢出産も経験しました。

40代で結婚や出産を経験したことで、「県庁の中で一目置かれる存在になれるかも…」という淡い期待を抱いたのですが、全然そんなことにはならず、今も自分はただ歳を取っただけの中年であることに変わりはありません。

中学では生徒会長を務め、中高通じてできた友人がたくさんいます。今でも私の自慢は、地元に知り合いが多いことです。

ただ、大学時代は都会に憧れるだけで、何の行動も起こさず、キラキラした学生生活を送る人に対して、コンプレックスを感じながら過ごしました。サークルにも入らず、友人はほとんどできませんでした。

就職後に始めた趣味のトライアスロンは、今でも細々と続けております。

夫や子ども、自身の兄弟も含め、家族関係は円満ですが、今後の人生、ずっと高校時代がピークのまま過ごすことに焦りがあり、本気を出すタイミングを逸したと感じています。

===

それでは、Chapter 1をご覧ください。